Krav Maga

logo-krav-300x300Le Krav Maga est une discipline de combat simple, directe, efficace, et accessible à toutes les catégories de population. Elle met l’accent sur la gestion du combat, l’analyse de l’environnement, et la préservation de soi en toute circonstance.

Krav Maga un concept moderne, une méthode révolutionnaire !

Krav Maga : Cette discipline évolutive propose l’apprentissage (dans le cadre de la législation en vigueur) des principes et méthodes destinés à la recherche d’efficacité et de réalisme dans la défense personnelle, face à toutes les formes d’agressions urbaines. L’ensemble des techniques les plus pragmatiques et adaptées des arts martiaux et des sports de combat est utilisé : percussions, saisies, clés, projections, défense au sol, travail des armes…
Cette méthode est également des techniques de différentes disciplines telles que le Karaté, Jujutsu, Penchak Silat, … se veut simple et efficace, avec des mises en situations rapides et concrètes, réellement utilisables en état de stress…
L’approche ainsi que les techniques enseignées permettent au pratiquant d’avoir des notions de self-défense au bout de quelques cours seulement, en plus de l’entraînement physique très complet.
L’utilisation des objets de la vie quotidienne (trousseau de clés, magazine, …) en complément des armes naturelles du corps pour faire face à un agresseur armé ou à plusieurs opposants y est également abordé.

« En quelques cours, on peut vraiment commencer à développer une gestuelle appropriée en cas d’agression. C’est une excellente formule qui lie l’apprentissage d’une méthode de défense efficace, simple et rapide tout en développant sa condition physique et mentale… et tout ça dans la bonne humeur.».5c936263f3428a402279-krav-maga-1

Méthode qui permet d’apprendre à se défendre rapidement et efficacement…

Le « Krav Maga » : Une méthode structurée avec 4 modules qui se complètent

Module 1 : Travail des percussions (poings, mains ouvertes, pieds, coudes, genoux, …). Des mouvements de base effectués au tempo du professeur, seul, puis immédiatement à deux sur cibles.

Module 2 : Concerne le travail de défense-riposte. Sur les acquis du module un, et sur la base d’une agression simple de type frappe, on assimile les bases de la défense (Désaxes, gestes de protection et ripostes simples, adaptation et réaction dans le temps et à bonne distance…)

Module 3 : Exercice sur la distance courte, de type saisie, poussée de face, sur le côté ou par derrière. La réponse proposée part toujours d’une technique de percussion debout ou au sol en tenant compte des exigences et dangers d’un affrontement réel. On apprend à gérer cette distance pour en sortir au plus vite, car elle est dangereuse en conditions réelles.

Module 4 : Dédié à des amenées au sol : Projections, immobilisations efficaces et facilement utilisables.

Chaque approche est destinée à développer des réflexes appropriés afin que le pratiquant optimise ses facultés d’adaptation à l’incertitude d’un affrontement réel et sache gérer les phases avant, pendant et après l’agression tout en prenant en compte le fait que l’émotion vient également perturber les perceptions et altérer les réactions en cas de situation d’agression.

Des Modules complémentaires destinés à compléter vos connaissances vous serons également proposés au travers de mises en situations scénaristes :
– Se défendre sur les armes blanches ou contondantes
– Savoir gérer l’avant agression
– Savoir gérer son stress
– Savoir gérer l’agressivité adverse
– Optimiser sa préparation physique spécifique

Tous les mardis de 19h à 20h15 au gymnase du Pré Rond – Avenue Antonin Gaillard – ISSOIRE

Accessible aux débutants comme aux confirmés, aux hommes et aux femmes.
Prévoir une tenue de sport ainsi qu’une bouteille d’eau.

Renseignements complémentaires au 06.14.20.14.41

Convient aux pratiquants souhaitant apprendre à se défendre rapidement sans contraintes techniques ni conventionnelles.

Voir aussi :
http://www.ffkarate.fr/krav-maga/
http://www.marieclaire.fr/,krav-maga-un-sport-de-self-defense-a-tester,821670.asp
http://www.lexpress.fr/styles/forme/le-krav-maga-pour-apprendre-a-se-defendre-en-cas-d-agression_1741647.html
http://www.magazine-avantages.fr/,krav-maga-comment-se-defendre-au-quotidien,184947.asp
http://www.linternaute.com/sport/autre/dossier/sports-de-combat/10-sports-de-combat/9.shtml